Sécurité intérieure • Corps • Désir • Limites • Douceur • Cocon
L’intimité n’est ni un luxe, ni un sujet à part. C’est une base.
Quand une femme se sent en sécurité dans son corps, quand elle sait écouter ses besoins, poser ses limites, habiter ses sensations et choisir ce qui lui fait du bien, elle retrouve quelque chose d’essentiel : sa souveraineté intérieure.
Et pourtant, nous vivons dans un monde qui apprend encore trop souvent aux femmes à se couper d’elles-mêmes, à minimiser, à tenir, à s’adapter, à “faire avec”.
Alors, peu à peu, elles s’éloignent de leur corps, de leurs besoins, de leur désir, de leur vérité.
Intime de Soi a été créé pour leur permettre de revenir à elles, avec douceur, profondeur et clarté.
Intime de soi, c’est un programme pensé pour te ramener à toi : sans brusquer, sans juger, sans te demander d’aller vite. Un cadre doux et clair. Une méthode guidée. Une safe place.
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Durée : 4 mois
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Inclus : Guide Intime de soi (250 pages + une vingtaine de pratiques vidéo et audio - réalisées par des professionnels) + 6 séances individuelles + accompagnement Cocon Intime + suivi WhatsApp 4 mois
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Investissement : 880€, paiement en 4 fois.
Ce programme n’est pas la somme de prestations séparées. C’est un accompagnement global, pensé comme un processus continu : chaque élément soutient les autres, et c’est cette cohérence qui fait la différence.
Ce que tu reçois :
Comment ça se passe :
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Après ton paiement, tu as immédiatement accès au programme (e-book, vidéos, audios, etc.).
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Dans le programme, tu trouveras un petit questionnaire (5 à 10 minutes) pour faire le point et clarifier tes objectifs.
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Tu peux ensuite planifier tes trois premières séances.
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Pour le carnet papier, je peux soit te l’envoyer par la poste, soit te le remettre lors de notre premier rendez-vous en présentiel.
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Ensuite, nous commençons.
Pour qui ce programme est fait ?
Ce programme est pour toi si :
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tu veux te retrouver, arrêter de t’oublier
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tu sens une déconnexion au corps / au désir / à la joie simple
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tu te dévalorises, tu te compares, tu doutes de ta légitimité
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tu veux un cadre doux, clair, profond — mais concret
Tu ne cherches pas une “nouvelle version” de toi, mais à enlever les couches d’adaptation pour retrouver ta nature profonde.
Ce programme n’est pas fait pour toi si :
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tu cherches une solution “flash” sans implication
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tu veux un protocole rigide et identique pour tout le monde
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tu veux aller vite, très vite (ici on avance avec sécurité)
Cet accompagnement demande de ma part une présence réelle, c’est pourquoi le nombre de femmes accompagnées en même temps est volontairement limité.
FAQ :
- Est-ce que je dois “aller mal” pour m’inscrire ?
Non. Ce programme est fait pour te ramener à toi, même si “tout va bien” mais que tu sens un manque, une fatigue, une déconnexion.
- Est-ce une thérapie ?
C’est un accompagnement en intimité et mieux-être. Si une situation demande un suivi médical, je te le dirai et je t’orienterai.
- Et si je suis en couple ?
C’est centré sur toi. Et quand une femme se retrouve, l’intimité relationnelle se transforme souvent aussi.
Programme 'Intime de Soi"
Le programme de 4 mois pour retrouver une intimité épanouie.
Intime de soi, ce n’est pas “juste” la sexualité
Je veux offrir aux femmes une intimité plus épanouie dans plusieurs dimensions de leur vie :
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le rapport au corps
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la sécurité intérieure
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les émotions
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le lieu de vie
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la relation à soi
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la relation à l’autre
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la sensualité et le plaisir
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les limites
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l’équilibre du quotidien
Ici, on remet de la douceur, du lien et de la clarté là où il y a aujourd’hui de la confusion, de la culpabilité, de la tension, du contrôle…
ou parfois, simplement, une impression d’être loin de soi.
À propos de moi :
Je suis Audry Patigny, sexologue et intimologue. J’accompagne les femmes depuis 16 ans.
Je considère ce travail comme une forme d’utilité publique : si les femmes vont mieux, le monde va mieux.
Une femme qui va mieux, c’est une relation qui s’apaise, une famille qui respire, un corps qui se détend, un “non” qui protège, un “oui” qui redevient libre.
Programme accompagné Intime de soi : 880€ (paiement en 4 fois) — 4 mois
Inclus : guide 250 pages + pratiques vidéo + 6 séances + Cocon Intime + WhatsApp 4 mois.
Le guide Intime de soi — 250 pages + une vingtaine de pratiques vidéo et audio
Un fil rouge d’accompagnement, pensé comme une safe place écrite et vivante.
- Un carnet précieux, construit pour te prendre par la main : textes, exercices, rituels, journaling, intégrations. Tu n’as pas besoin de “savoir faire”. Tu suis. Tu déposes. Tu comprends. Tu reconstruis pas à pas : l’équilibre, le lien au corps, la confiance, la liberté intérieure.
- Les pratiques vidéo (yoga, danse, atelier journal créatif, respiration, visualisation) sont incluses avec le guide : elles t’aident à revenir au corps en douceur, entre les séances et entre les temps d’écriture.
6 séances individuelles : 6 consultations en présentiel (ou en visio), pour t’accompagner en profondeur, avec un cadre sécurisant et sans jugement. On travaille à partir de ton vécu : ce qui se répète, ce qui bloque, ce qui fatigue, ce qui te déconnecte… et on crée des repères concrets pour que ça bouge.
BONUS : Pour t'accompagner au mieux, je te partagerai quelques recommandations écrites entre chaque séance, afin que tu puisses continuer à avancer tranquillement entre nos rendez-vous.
L’accompagnement “COCON INTIME”
Parce que ton environnement influence ton état intérieur. Ton espace intime peut soutenir ton relâchement… ou te maintenir dans la tension. Dans le programme, on vient créer un cocon qui te ressemble : un lieu où ton corps se détend, où ton souffle descend, où tu peux ralentir, te sentir protégée, te retrouver.
Ma disponibilité entre les séances par WhatsApp durant 4 mois entre 9h et 18h du lundi au vendredi.
Ce suivi existe pour que tu ne restes pas seule avec ce que tu vis entre deux séances : je t’aide à réguler, ajuster, clarifier, et rester en sécurité dans ton processus.
Ce que tu vas retrouver :
Ce programme ne te promet pas une “nouvelle version” de toi. Il t’aide à redevenir toi, tout simplement.
À la fin de ces 4 mois, l’intention est que tu puisses :
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te sentir plus en sécurité dans ton corps et dans ton intimité
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t’écouter sans te juger, et reconnaître tes besoins sans les minimiser
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sortir progressivement de la dévalorisation (“je ne suis pas assez”)
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poser des limites plus claires, dire non sans t’effondrer, dire oui sans te trahir
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retrouver une sensualité plus vivante, plus simple, plus libre
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installer un cocon intime qui soutient ton relâchement, ton sommeil, ton apaisement