Kit premières menstruations

Voici ce qu’il contient :

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Deux serviettes réutilisables en coton bio : une flux normal et une grand flux.

Petit conseil : pour te sentir à l’aise avec, il faut les placer sur des culottes assez serrantes (mais pas trop pour être confortable) pour qu’elles ne bougent pas. La face en contact avec la peau est le tissu avec le motif.

 

Des tampons et une serviette jetable en coton bio : un tampon avec applicateur et un sans. Cela te permettra de choisir ce qui te convient le mieux. L’objectif est que tu te sentes à l’aise et en sécurité, quelle que soit ta préférence.

 

Une bouillotte sèche : elle va te permettre de te détendre et d’apaiser tes douleurs musculaires. Il est conseillé de la placer sur le bas de ton ventre ou le bas de ton dos (en fonction de l’endroit douloureux). Il faut la mettre environ une minute dans le four à micro-ondes pour que les noyaux de cerises qui sont dedans soient bien chauds.  

 

Une trousse : cette trousse te permettra d’emporter ce dont tu as besoin lors des menstruations.

 

Une huile de massage : ce flacon contient de l’huile de sésame, de l’huile essentielle d’estragon et de petitgrain bigarade. Ces huiles permettent de réduire les crampes et l’inflammation. Tu peux te masser le ventre doucement dans le sens des aiguilles d’une montre pour apaiser tes douleurs.

 

Un bracelet : composé de pierres semi-précieuses label « conscious stones » permet de  symboliser ton entrée dans la féminité car il est important de célébrer cette étape importante de ta vie.  

Il est composé d’une pierre de lune (associé à la féminité, soulage les troubles et douleurs menstruelles et équilibre les émotions) et de deux quartz rose (pierre de la jeunesse et de la féminité, apaisante et rassurante).

 

Le livre « Les Magiciennes » : Un indispensable à avoir pour t’informer sur les sujets importants à connaitre à ce moment de ta vie. Il va parler des menstruations, de la puberté, du cycle menstruel et du corps féminin.

 

Une infusion de fleurs pour femme : A boire en tisane une à plusieurs fois par jour avant et pendant les menstruations. Laisser infuser quelques minutes dans de l’eau idéalement à 90°.

Cette tisane peut être consommée tout au long du cycle menstruel.

Elle contient : de la fleur d’oranger (calmante), de la fleur de souci (aide pour le transit intestinal et les voies respiratoires), de la fleur de camomille (apaise et améliore le sommeil), de la fleur de jasmin (relaxante et sédative), de la fleur de bleuet (renforce le système circulatoire), de la fleur de rose (diminue le stress, l’anxiété et détend) et des feuilles de framboisier (réduit l’inflammation et apaise durant le cycle).

 

Un cours de Yoga spécial menstruations : Tu trouveras un QR code que tu peux utiliser pour te rendre sur le lien du cours de yoga qui a été créé spécialement pour ce kit par Shana Lyes (https://www.instagram.com/shana.lyes/).

 

Ce kit de Premières Menstruations est là pour t’accompagner avec bienveillance et soutien. Parce que chaque jeune fille mérite de se sentir confiante et préparée pour ce moment spécial dans sa vie.