Ateliers Mère - Fille
Infos :
Le samedi 29/06/24 de 10h15 à 12h45 chez Slow Now (rue de Fétinne 39, 4020 Liège)
Tarif : 50€ par duo pour l'atelier de 2h30
- Cercle de jeunes filles et leurs mères en collaboration avec Holiemama
(avec le même contenu informatif que l'atelier mère-fille) :
le samedi 15/06/24 de de 14h à 17h30 chez Cozy Bee (rue des Guillemins 12, 4000 Liège)
Tarif : 70€ par duo pour le cercle de 3h30 avec un gouter compris
Je vous propose de venir vivre un moment de complicité mère-fille lors d'un atelier joyeux et ludique afin de mieux appréhender l'arrivée des premières menstruations et de comprendre la physiologie du cycle féminin.
Nous parlerons des protections périodiques, du sang et des glaires cervicales, de la fluctuation de l'énergie et des hormones, du cycle féminin, des sensations corporelles, de l'anatomie et de la féminité.
Nous prendrons le temps pour que votre fille se sente rassurée, informée et préparée pour ce passage important dans la vie d'une femme.
Cet atelier est proposé aux jeunes filles de 9 à 13 ans, accompagnées de leur mère ou d'une femme proche, de leur entourage (groupes de 6 jeunes filles maximum).
J'organise des ateliers privés si vous pouvez rassembler un groupe de 5 à 6 jeunes filles.
Ateliers Péri ménopause
Infos :
Le mercredi 11/09/24 de 19h à 21h30 chez Slow Now (rue de Fétinne 39, 4020 Liège)
Tarif : 35€
Je vous propose de venir vivre un moment de complicité entre femmes autour de la péri ménopause (période autour de la ménopause). Nous parlerons de cette période si particulière qu'est la ménopause, un moment de transition important dans la vie d'une femme, un deuxième printemps.
La compréhension et la connaissance de ce qui se passe en nous est fondamental pour vivre au mieux dans notre corps de femme.
Nous aborderons la ménopause de manière positive, la physiologie de la ménopause, l'évolution du corps féminin et les remèdes naturels pour la vivre au mieux.
Nous aurons également un temps de partage d'expériences et de libération de la parole sur ce sujet si peu abordé, car le soutien mutuel peut être extrêmement bénéfique pendant cette transition.
Une belle occasion de nous rendre compte du privilège d’habiter un corps de femme et de l’honorer.
Atelier recommandé entre 45 à 55 ans.
Ateliers professionnels et futurs professionnels
Les séances s'organisent à la demande des établissements (ASBL, entreprises, écoles, centres de formation, milieux d'accueil,...) et ont une durée moyenne de 2h30 à 3h.
Elles sont conçues pour répondre aux besoins spécifiques de chaque groupe, le prix est donc à définir en fonction de la demande.
Atelier : Parler d'intimité dans un contexte professionnel
Cet atelier aborde un sujet crucial et souvent délicat. Il vise à développer les compétences nécessaires pour aborder des sujets délicats liés à l'intimité dans un contexte professionnel.
Il a été créé à destination des professionnels et futurs professionnels qui sont amenés à travailler avec des personnes qui vivent en communauté, qui ont besoin de soins ou qui pourraient se confier.
Nous aborderons les sujets liés à l'intimité dans un contexte professionnel, de la diversité et des normes culturelles et sociales, de la communication, de l'écoute active et de l'empathie, des limites professionnelles, des situations délicates, de la confidentialité et de l'éthique, de la relation de confiance et des obligations légales.
Les séances se dérouleront sous forme de présentation interactive, de partage d'expériences et de discussions en groupe.
Atelier : confiance et estime de soi
Cet atelier aborde un sujet crucial du bien-être individuel et collectif . Il vise à aider les participants à renforcer leur confiance en eux, à développer une image positive d'eux-mêmes et à cultiver une attitude bienveillante envers eux-mêmes et les autres.
Il a été créé à destination de toute personne qui aimerait améliorer sa confiance en soi.
Nous aborderons des thèmes tels que comprendre les fondements de l'estime de soi, identifier et surmonter les obstacles à une estime de soi saine, les techniques pratiques pour renforcer la confiance en soi au quotidien, l'importance de l'auto-compassion et comment la cultiver.
Les séances se dérouleront sous forme de présentation interactive, de partage et de discussions en groupe et d'introspection.
Un carnet de bord sera fourni pour cheminer et réaliser des exercices didactiques durant l'atelier.